整体・カイロプラクティックは山梨県笛吹市のトータルボディーケア大観院（だいかんいん）

雪かきで腰痛、首痛！

2019.02.08

どうやら今度の連休は雪が降るようです。大雪にならない事を今から願っています。

そこで雪かきの注意点を書いておきます。

一番楽な方法は竹ぼうきで掃く。これは５センチ以下の時

にとても便利です。なければ雪かき用のスコップを使いましょう。

スコップを使う時は必ず膝を曲げて腰を落として身体はけして

ひねらないようにして下さい腰痛の原因になります。

あと、服装は腰、首、膝が冷えない格好を心がけて下さい。

それでもどこか身体に不調を感じた時は大觀院まで連絡を！

来院のさいは必ずスタッドレスタイヤを着用して下さい。

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